Beweging
Het laatste onderdeel van de cursus gaat over beweging. Beweging vormt het sluitstuk maar is minstens zo belangrijk als gezonde voeding en stressvermindering om zo vitaal mogelijk te zijn.
U maakt kennis met een nieuwe manier om beweging te meten en u scoort uw eigen hoeveelheid beweging gedurende een week op een bijzonder eenvoudige wijze.
U zult zien dat bewegen en sporten 2 verschillende zaken zijn en dat het zeker niet altijd nodig is om te sporten om gezond en vitaal te zijn of te worden.
trainen met de aquaswing
De Aqua Swing® is een revolutionair en holistisch oefensysteem voor zowel fitness als om (sport) prestaties te verbeteren. Bovendien kan Flow Motion met de Aqua Swing® effectief gebruikt worden in zowel het genezingsproces als voor de preventie van RSI. Indien u een Aqua Swing® heeft aangeschaft, kunt u de bewegende beelden van de basis-bewegingspatronen en de bijbehorende beschrijving downloaden vanaf deze website. Niet iedere oefening is voor iedereen geschikt. Vooral als u fysieke klachten heeft, is het van het grootste belang dat u zich door een gecertificeerde fysiotherapeut laat begeleiden. Alle ziektekostenverzekeraars in Nederland vergoeden Flow Motion groepstrainingen met de Aqua Swing® volledig indien u aanvullend bent verzekerd voor fysiotherapie.