Powered by LandelijkCentrumStressmanagement

Beweging

Het laatste onderdeel van de cursus gaat over beweging. Beweging vormt het sluitstuk maar is minstens zo belangrijk als gezonde voeding en stressvermindering om zo vitaal mogelijk te zijn.

U maakt kennis met een nieuwe manier om beweging te meten en u scoort uw eigen hoeveelheid beweging gedurende een week op een bijzonder eenvoudige wijze.
U zult zien dat bewegen en sporten 2 verschillende
zaken zijn en dat het zeker niet altijd nodig is om te sporten om gezond en vitaal te zijn of te worden.


trainen met de aquaswing

 De Aqua Swing® is een revolutionair en holistisch oefensysteem voor zowel fitness als om (sport) prestaties te verbeteren. Bovendien kan Flow Motion met de Aqua Swing® effectief gebruikt worden in zowel het genezingsproces als voor de preventie van RSI. Indien u een Aqua Swing® heeft aangeschaft, kunt u de bewegende beelden van de basis-bewegingspatronen en de bijbehorende beschrijving downloaden vanaf deze website. Niet iedere oefening is voor iedereen geschikt. Vooral als u fysieke klachten heeft, is het van het grootste belang dat u zich door een gecertificeerde fysiotherapeut laat begeleiden. Alle ziektekostenverzekeraars in Nederland vergoeden Flow Motion groepstrainingen met de Aqua Swing® volledig indien u aanvullend bent verzekerd voor fysiotherapie.

  1. 1: Stressmanagement

    Uit onderzoek blijkt dat het  gemakkelijk is emoties te beinvloeden via het lichaam: er blijken talrijke zenuwverbindingen te zijn tussen het emotionele brein en het hart. Daardoor is het zeer effectief om het emotionele brein te beïnvloeden via het lichaam  door middel van het hartritme: hartcoherentietraining.Lees meer>>

  2. 2: Voeding

    In plaats van gezonder te eten zijn wij de laatste decennia steeds ongezonder gaan eten. Dit ongezonde voedsel komt vooral voor rekening van vetten. Tijdens de cursus zal daarom zeer uitvoerig worden ingegaan op de gezondheidseffecten van de verschillende vetten.
    Lees meer>>

  3. 3: Beweging

    U leert dat bewegen en sporten twee verschillende zaken zijn en dat het zeker niet altijd nodig is om te sporten om gezond en vitaal te zijn of te worden. Lees meer >>

  4. Respiroguide

    Klik op het plaatje hieronder voor onze onze handige ademhalingshulp

Uw programma | Login
  1. week1
  2. week2
  3. week3
  4. week4
  5. week5
  6. week6
  7. week7
  8. week8
Uw voorgang
Powered by landelijkCenterumStressManagement