Powered by LandelijkCentrumStressmanagement

Nu Vitaal - beter omgaan met stress

Om gezond en vitaal te zijn is het van belang dat de elementen beweging, voeding en stress met elkaar in balans zijn.
Helaas is bovengenoemd evenwicht bij veel mensen niet optimaal en zijn zij minder gezond en vitaal dan mogelijk is.

Nuvitaal.nu richt zich daarom op de drie elementen:
- beweging
- voeding
- stress

Nuvitaal.nu doet dit doormiddel van innovatieve inzichten en methoden. Alle door ons gebruikte inzichten en methoden voldoen aan de volgende criteria:

  1. De werkzaamheid is wetenschappelijk gefundeerd : hoe kun je de balans in het autonome zenuwstelsel herstellen?
  2. Er is zoveel mogelijk sprake van zelfhulp, je bent in staat om zelfstandig de balans te beïnvloeden.
  3. Er is sprake van natuurlijke methoden en inzichten: we blijven met de inzichten en methoden zo dicht mogelijk bij de natuur en maken optimaal gebruik van het zelfherstellende vermogen van lichaam en geest.
  4. Onze inzichten en methoden zijn eenvoudig en laagdrempelig.

 

  1. 1: Stressmanagement

    Uit onderzoek blijkt dat het  gemakkelijk is emoties te beinvloeden via het lichaam: er blijken talrijke zenuwverbindingen te zijn tussen het emotionele brein en het hart. Daardoor is het zeer effectief om het emotionele brein te beïnvloeden via het lichaam  door middel van het hartritme: hartcoherentietraining.Lees meer>>

  2. 2: Voeding

    In plaats van gezonder te eten zijn wij de laatste decennia steeds ongezonder gaan eten. Dit ongezonde voedsel komt vooral voor rekening van vetten. Tijdens de cursus zal daarom zeer uitvoerig worden ingegaan op de gezondheidseffecten van de verschillende vetten.
    Lees meer>>

  3. 3: Beweging

    U leert dat bewegen en sporten twee verschillende zaken zijn en dat het zeker niet altijd nodig is om te sporten om gezond en vitaal te zijn of te worden. Lees meer >>

  4. Respiroguide

    Klik op het plaatje hieronder voor onze onze handige ademhalingshulp

Uw programma | Login
  1. week1
  2. week2
  3. week3
  4. week4
  5. week5
  6. week6
  7. week7
  8. week8
Uw voorgang
Powered by landelijkCenterumStressManagement